VBR   Аранжировка    ВБР         

                           Я очень ленивый человек и заставить себя делать элементарную зарядку - сверхсложная задача.  Но когда пришла  эта жуткая боль в спине, я был согласен на что-угодно, лишь бы притупить её. Компьютерная томограмма показала, что у меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника. Ни иглоукалывание, ни лекарства облегчения не приносили. Я не мог даже заснуть и это было ужасно. Знакомые советовали делать операцию, всевозможных "костоправов-костоломов". Я искал в интернете адреса клиник. И совершенно случайно мне попался этот ролик. Безо всякой надежды я начал повторять некоторые упражнения. Буквально через день пришло облегчение. 
          Уже прошло три года и ни разу спина о себе не напомнила.  Работа у меня "сидячая" и .. я очень ленивый человек ), но найти 15-20 минут в сутки мне всегда удаётся. Каждое упражнение имеет название и это
добавляет смысла в телодвижения. .. 



Все мы являемся частью вселенной и находимся во взаимодействии с ней. Энергия "ци” циркулирует везде, в том числе и в человеческом организме. С помощью практики цигун вы сможете научиться регулировать движение энергии "ци” в вашем теле, аккумулировать ее или сбрасывать избыток, т.е. научитесь быть в гармонии с собой, своим телом и с окружающим миром.